Fitness

Hatha Yoga

È una pratica dolce e graduale che mira ad armonizzare l’essere a tutti i livelli: fisico, mentale ed emozionale.

Caratterizzata dalle posizioni (Asanas), dalle tecniche di respirazione e rilassamento ha come obiettivo eliminare le tensioni fisiche e mentali, sciogliere i muscoli e le articolazioni, aumentare la capacità respiratoria, sviluppare la concentrazione e aumentare la consapevolezza di sé stessi.

  • Cardio
  • Tonificazione
  • Potenziamento
  • Mobilità articolare

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